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攀岩 (英)黑廷 著,孟晓,黄兰兰 译 明天出版，【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787533242770
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2003-09
- 页数：95
- 价格：9.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
攀岩是一项充满刺激和冒险的运动。近年来，这项新兴的运动深受广大爱好者的欢迎。
本书由经验丰富的攀岩运动员和教练员执笔撰写，对攀岩运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导。对于初学者，本书详细地讲述了该从哪一步做起，下一步如何继续；对于有经验的运动员，提供了更多的技巧性的指点。此外，本书对攀岩运动的安全问题提出了可操作性很强的建议。
书中所有的训练步骤，都配有而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验的运动员，它也是有价值的参考书。
书籍目录：
1 攀岩运动简介
游戏与风除，对各种攀岩的介绍——从“安全”的抱石到无绳自由攀登。
2 选择装备
攀登鞋、安全带、镁粉、绳子、头盔、铁锁和许多其他攀登装备的基本知识——以及中何维护它们。
3 了解绳子
你所需要知道的关于绳子的一切——从基本安全步骤到最结实最合适的绳结。
4 攀岩技巧
发展的韵律的运动方式；将脚、手、身体位置和平衡的使用正确结合；呼吸和休息。
5 领攀
次如何领攀——知识、技巧和需要的经验——领攀人的特殊职责。
6 绕绳下降、后退和紧急情况
学习在紧急情况下绕绳下降以及它的乐趣；向下攀爬和侧移；基本紧急救护措施。
7 攀岩训练
指导训练和为攀登特别设计的训练计划，以及如何避免训练中的运动伤害。
8 路在前方
如何开始攀登，无论在室内还是室外，和其他攀登者会合；一些攀登地点。
联系地址
术语表
作者介绍：
加斯·黑廷很早就参加攀岩和其他冒险运动。他有20多年的教学经验，在攀岩和登山技巧方面训练了无数的年轻人。 加斯已多年担任南非登山乐部竞技攀登、训练和安全委员会主席一职。他密切参与了登山发展信托公司的组建——已认证的南非全国登山训练机构。 作为非
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
攀岩是一项充满刺激和冒险的运动。近年来，这项新兴的运动深受广大爱好者的欢迎。
本书由经验丰富的攀岩运动员和教练员执笔撰写，对攀岩运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导。对于初学者，本书详细地讲述了该从哪一步做起，下一步如何继续；对于有经验的运动员，提供了更多的技巧性的指点。此外，本书对攀岩运动的安全问题提出了可操作性很强的建议。
书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验的运动员，它也是有价值的参考书。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：5分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：3分
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- 下载快(397+)
- 少量广告(509+)
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