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睡眠革命如何快速进入深度睡眠 熟睡技巧分析失眠成因放松提升睡眠环境舒适度培养睡眠习惯 机械工业出版社书籍详细信息
- ISBN：9787111608608
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2018-10
- 页数：暂无页数
- 价格：37.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：7分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：5分
下载点评
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