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中老年人免疫力提升指导 中国妇女出版社书籍详细信息
- ISBN：9787512722798
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-08
- 页数：232
- 价格：24.70
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。
书籍目录：
第一章 简单了解免疫力医学常识
人体免疫系统的“军队”/006
巨噬细胞——哨兵和清道夫/006
中性粒细胞——援军/007
自然杀伤细胞——宪兵队/008
B细胞——导弹部队/009
抗体——导弹/010
T细胞——特种兵/011
补体——爆破部队/013
树突状细胞——联络兵/013
细胞因子——通信部队/014
黏膜和皮肤——防御工事/014
支持免疫系统的营养素/016
蛋白质/017
维生素A/018
维生素C/019
维生素D/020
维生素E/021
B族维生素/022
铁/023
锌/024
硒/025
辅酶Q10/026
抗氧化剂/植物化学物质/027
益生菌/028
ω-3多不饱和脂肪酸/030
第二章 成年人提高免疫力的简要方法
长期坚持平衡膳食/035
推荐适当高蛋白饮食/041
多途径足量补水对不同人群的好处多多/048
额外补充营养素/051
双管齐下补充维生素C/052
强烈建议补充维生素D/056
……
作者介绍：
王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任营养师，有名临床营养专家，尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。
姜丹，食品科学硕士、注册营养师、健康管理师，辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员，出版科普图书5部，发表科普文字千余篇。
出版社信息：
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书籍摘录：
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其它内容：
编辑推荐
正确的营养补充剂、体重管理、合理运动、“四格配餐法”健康膳食模式，营养专家教你抵抗衰老，有效预防基础性疾病，提升免疫力！
书籍介绍
人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：5分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：3分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：9分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：9分
搜索功能：7分
下载便捷性：5分
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下载评价
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