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做刚刚好的妈妈（P.E.T.资深讲师马瑞新作，结合P.E.T.父母效能训练 + 游戏力理论的家教指南，给妈妈刚刚好的支持，给孩子刚刚好的养育。30+真实案例剖析，让妈妈能知道养育方法，也能做到轻松养育）书籍详细信息
- ISBN：9787570228362
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-09
- 页数：暂无页数
- 价格：48.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
第一本结合P.E.T.父母效能训练 + 游戏力理论的亲子家教图书 给妈妈刚刚好的支持，给孩子刚刚好的养育 不需焦虑，不必完美 30+真实案例剖析，让妈妈能知道养育方法，也能做到轻松养育
内容简介：
这是一本亲子家教类图书，是目前教育领域本把P.E.T.父母效能训练和游戏力结合起来的家教指南。
P.E.T.父母效能训练是世界的父母课程，已有60年历史，创始人戈登博士三次获诺贝尔和平奖提名；游戏力是科恩博士提出的一套养育理念，在全世界风靡了20年。
全书分为两部分，从做刚刚好的妈妈、做刚刚好的自己两个角度，用P.E.T.父母效能训练和游戏力所提倡的方法，解读孩子的情绪、妈妈的情绪，并传达妈妈和孩子的沟通等养育方法。严谨的逻辑结合灵动的游戏，在给孩子赋能的同时，也给予妈妈刚刚好的支持。
书籍目录：
序言 每个妈妈，都是英雄
Part 1 做“刚刚好的妈妈”
第 1 章 行为窗口
一、情绪地图
第 2 章 得“无问题区”者得天下
一、养孩子，重要的是什么？
二、得“无问题区”者得天下
三、你和你的孩子，语言不通
第 3 章 对方有情绪我怎么办
一、积极倾听孩子的情绪
二、用游戏力释放情绪
第 4 章 我有情绪怎么办
一、看到情绪背后的需求
二、用语言表达情绪
三、用游戏力化解不接纳
四、情绪的其他表达方式
五、做不到接纳怎么办
第 5 章 双方需求冲突
一、P.E.T. 第三法
二、幸福是“需求”，整个人生都是“解决方案”
三、无限游戏，世界和平
第 6 章 双方价值观冲突
一、让孩子笑着听话
二、设限—带着联结说不
三、轻推—给到孩子支持
Part 2 做“刚刚好的自己”
一、知道做不到
二、家人养育冲突
三、你妈会影响你的前半生，但不能决定整个人生
四、你小时候是怎么被对待的，这是一个谜
五、为什么长大后，我就成了你
六、世界上没有坚持这种能力
七、我希望自己 12 岁时，收到这样一封信
后记
作者介绍：
马瑞
心理咨询师／儿童沙盘游戏治疗师
父母游戏力@认证讲师
P.E.T.父母效能训练资深讲师
出版图书：
《把好的自己给孩子》
《一肚子幸福》
《每一张照片都是一句我爱你》
《分手笑忘书》
《好的告别是将你遗忘在路上》
首创结合P.E.T.和游戏力的“刚刚好的妈妈”课程，持续10年带领和推广感恩日记。致力于给妈妈们支持和陪伴，不焦虑，刚刚好。以“世界和平”为梦想，为“让一部分人先和平起来”而努力。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
※ 结合家教领域两大有影响力的育儿理念：P.E.T.父母效能训练，让亲子沟通高效而简单；游戏力的养育方式，帮助父母看到孩子的内心需求。
※ 除了“知道”，更关注“做到”。为了避免很多妈妈“明明听懂了家教方法，可就是做不到”的挫败感，这本书通过探索妈妈“做不到”背后的感受和需求，帮助妈妈先滋养自己，再滋养孩子。
※ 增加案例点评，应用性更强。为了避免真实生活中不会应用家教理论的情况，书中增加了作者在线下工作坊中一些家长的真实案例，并加以点评。
※ 不仅有育儿方法，更增加了对妈妈的滋养和关注。很多妈妈的焦虑是因为自己的支持不够，书中给妈妈们提供了各种调节自我状态的方法，提升自身能量。
书摘插图
三、轻推—给到孩子支持
有些事情，孩子明明想做，或者知道要做，但是遇到一些障碍，需要支持。比如喜欢游泳，但是真的下水了，又感到害怕；知道该做作业，但是作业太多，觉得有压力。
这时候我们会倾向于给孩子讲道理，告诉他“写作业是你应该做的”，或者用语言安慰孩子“没什么可害怕的，别怕”，或者指责他“你说要学游泳的，你现在又不下水，说话不算数”等等。
这些方式都属于“踩刹车”，不仅没有达到目的，而且会让孩子面对多重压力：
1）这件事带来的压力（游泳让我感觉到害怕）。
2）家长的指责带来的压力（我不应该害怕，我不够好）。
3）和家长的联结断裂，感觉不到支持。
想象一下，如果我们为了实现梦想，站在蹦极塔的上面，却突然感觉到害怕，身边的朋友怎么做，会让我们感觉到支持呢？
“别人都能跳，怎么就你不行呢？没什么可怕的，要跳就快点。行了行了，不敢就算了，别耽误时间了。”
还是：“你觉得害怕，看到你在发抖了，来，抱一个。慢慢来，我陪着你一起往前走，你想停就随时停下来，无论你跳还是留，我会一直跟你在一起。”
后面一种就是游戏力中的“轻推”，是在孩子遇到压力的时候“踩油门”的方法。保持跟孩子的联结，陪着他一起面对，让孩子增加面对困难的勇气，而不仅仅是实现某个具体的行为。
有一个爸爸曾经对我说，他小时候学游泳就是被爸妈直接推下水的，他们觉得只要下水就肯定能学会。他说：“我当时非常害怕，以为自己要死了。被推下去很多次之后，我的确学会了游泳，但是我这辈子都不想再游泳了，而且我也不再信任我爸妈了。”
这样的“重推”，不仅破坏了孩子和“游泳这件事”的关系，也破坏了孩子和父母的关系。
类似的例子，我听到过很多，比如刚上大学就把课本撕掉，被逼着打了一次招呼就再也不参加课外班，等等。
一个妈妈在工作坊上谈到小时候家长逼她拿蟑螂的经历时，声泪俱下，瑟瑟发抖。她说，30 多年过去了，这种感觉就像昨天的事一样。
我想，这一定不是父母的初衷。太快的成长是伤害。我们当然希望孩子成长，但是要以孩子能接纳的速度来。在轻推孩子走向挑战的时候，进程可能会非常慢，因为他的每一步都在努力抵抗自己的恐惧，要消耗很大的能量。即使孩子没有一次就成功地实现目的，也是正常的。能够做到带着恐惧依然前行，就已经是勇敢者。
10 岁男孩中岛芭旺在书中写道：害怕，就是因为想去做。如果不想做的话，就不会担心做不好了。害怕并不是不想做，而是想做得更好。
游戏，是轻推孩子的方式，是“逼迫”和“放任”之间的第三种选择—提供支持。有趣和害怕会此消彼长。足够有趣，害怕就变得可以承受了。
媒体评论
“刚刚好”是一种态度，不是焦虑，也不是无所谓；不是追求完美，也不是听之任之。“刚刚好”是一种做法——自在拥抱真实的生活。这本书中，马瑞老师以自己的亲身经历，结合专业知识，向更多父母展示了如何从知道到做到。养育是简单的，也是复杂的，马瑞老师的知行合一，让我们看到其中的美妙。
——《游戏力养育》译者、简耕教育创始人 刘芳
P.E.T.与游戏力，是如珍宝般存在的智慧。马瑞老师这本《做刚刚好的妈妈》则像是智慧之源流出的小溪，随着小溪进入到每个生活的方方面面，看智慧之源如何一一化解实际的问题，让亲子关系真正成为有意义的、促进彼此成长的协助关系。读书中，内心被马瑞老师的文字滋养，被滋养后，我现在很想去陪孩子玩一会儿游戏、聊一会儿天。
——《P.E.T.父母效能训练实践篇》译者、P.E.T.资深讲师 窦珺
前言
每个妈妈，都是英雄
如果能够对全天下的妈妈说一句话，我想我会说：
你辛苦了！
因为养孩子带来的绝不仅仅是喜悦和成就，也有身体的疲惫和心理的无力感。
做亲子教育和心理咨询八年来，我见过很多的家长，紧张的、放松的、焦虑的、积极的……无一例外，都在努力学习，用自己没有被对待过的方式，对待自己的孩子。
所谓“承上启下”：承接着来自上一代的情绪压力，又努力保护着下一代，不传递下去。
“我小的时候，父母一不如意就吼我，总是说我笨，说我傻。我想起来这些都会又生气又难过，可是现在我辅导孩子作业的时候，看着那么简单的题他不会，我脱口而出就是‘你怎么这么笨，你怎么这么傻’，我当时真的很惊讶，我非常讨厌自己这么做，可是我控制不了自己。我真的不想把父母带给我的伤害再带给孩子，但是我就是做不到，有的时候我甚至觉得自己真的又笨又傻。”
这样的自白常常在我和家长的沟通中出现，这是开始学习育儿的妈妈经常遇到的困境：带着从小被父母吼大累积的怨恨和愤怒，不忍心表达给父母，无处安放。同时又承担着自己吼孩子导致的内疚，承担着“以后我的孩子也会像我一样痛苦”这样的自我威胁，陷入无力感和自我指责中无法自拔。
知道吼孩子不好，但是生气时总忍不住发火。
知道应该给孩子更多的自主权，却还是忍不住让孩子听自己的。
知道应该接纳孩子的情绪，可还是在孩子大哭的时候恨不得捏住他的嘴。
这些“忍不住”来自我们从小到大被言传身教的示范，也来自刻骨铭心无处释放的情绪累积。
当然，这么说并不是要指责我们的父母，因为我们的父母也曾经是孩子，他们也曾经被这样对待。
而他们的父母，也曾经是孩子，也曾经被这样对待。
而我们的孩子也会成为父母，很有可能用他从小被对待的方式对待他的孩子。
我们和孩子，只是整个家族一代又一代传承链条中的两节而已。
没有人“错了”，每个人都在努力给出当时的那个自己能给出的—好的养育。
顺理成章地，我们会像我们父母一样地长大，用同样的方式去养育自己的孩子，就像水会按照已经存在的河道流淌那么自然。
但是现在我们想做一点儿不一样的事，挖出一条新的河道，通向一个更美好的地方。
我们想用“更好”的方法来对待我们的孩子，虽然这些方法只来自书本，没有人曾经这样对待过我们。我们甚至连见都没见过。
这非常难。
就像没见过别人游泳，也没有人教我们游泳，但是我们现在却要在水中挥舞四肢。
但是这意义重大。
因为我们努力用一己之力改变整个家族的世代传承，把毫无觉察的本能的育儿方式换成能让孩子感觉到更多爱的方法。
你不觉得这很伟大吗？每一个努力用自己不曾被对待过的方式对待孩子的父母，都是伟大的父母，都是这个家族的英雄。
为你自己鼓掌吧。
书籍介绍
这是一本亲子家教类图书，是目前教育领域第一本把P.E.T.父母效能训练和游戏力结合起来的家教指南。 P.E.T.父母效能训练是世界第一的父母课程，已有60年历史，创始人戈登博士三次获诺贝尔和平奖提名；游戏力是科恩博士提出的一套养育理念，在全世界风靡了20年。 全书分为两部分，从做刚刚好的妈妈、做刚刚好的自己两个角度，用P.E.T.父母效能训练和游戏力所提倡的方法，解读孩子的情绪、妈妈的情绪，并传达妈妈和孩子的沟通等养育方法。严谨的逻辑结合灵动的游戏，在给孩子赋能的同时，也给予妈妈刚刚好的支持。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：7分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：5分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：3分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：7分
加载速度：3分
安全性：8分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
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网友 车***波：很好，下载出来的内容没有乱码。
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