免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南书籍详细信息
- ISBN：9787121373053
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：暂无出版时间
- 页数：暂无页数
- 价格：暂无价格
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
暂无相关简介，正在全力查找中！
书籍目录：
暂无相关目录，正在全力查找中！
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南在线阅读
在线听书地址：攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南在线收听
在线购买地址：攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南在线购买
原文赏析：
“重心下沉、手臂伸直、三点平衡”是初学者最先接触到的攀岩口诀，也是攀岩基础姿势的三个要素。
攀岩动作追根溯源是借助腿部力量将身体的重心不断转移以实现身体向上的动作。“重心下沉、手臂伸直”正是为了将身体重心保持在核心部位，借由腿部发力实现攀爬的基本要素。
在攀爬的过程中，腰是人体的发动机，腿与脚是油门，手臂与手是方向盘。合理有效地将三者结合，让强壮的地方更加强壮，灵活的地方更加灵活，对学习攀岩的正确姿势与避免运动损伤非常重要。
找出攀岩让自己觉得有风险的问题在哪里。
验证找出的风险，确认感到有风险的是不是对自己真的构成威胁，筛选掉不能构成威胁的。
看看剩下的风险能不能尽可能降低，如果可能，就努力降低。
对还剩下的风险，想想自己是否能克服，如果能就尝试，如果不能就放弃。
健康的想法往往是以事实为依据，而假想则容易让人陷入负面情绪。
自我交谈是对自身想法的梳理，明确想法与行动要基于自己拥有的东西，而非没有的东西。
岩壁的高度与路线难度都是可以提前获取的信息，即事实。前面提到如何选择一条路线，既然已经选出一条适合自己的路线，那么“太高”“太难”便是可击碎的主观臆断。“我太矮，臂展不够。”等种种理由看似是客观事实，实则在路线被比自己更矮小的人完成时就会发现，原来也是假想。
当人们处于困境，很难清晰地区分自己的想法基于事实还是假想，这时通常要坚信自己积极的判断。
其它内容：
暂无其它内容！
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：5分
文字风格：9分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
下载点评
- 已买(211+)
- 好评多(448+)
- 引人入胜(303+)
- 图书多(110+)
- 品质不错(478+)
- 体验还行(405+)
- 值得购买(635+)
下载评价
网友 詹***萍：好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 寇***音：好，真的挺使用的！
网友 敖***菡：是个好网站，很便捷
网友 屠***好：还行吧。
网友 扈***洁：还不错啊，挺好
网友 曾***文：五星好评哦
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
网友 权***波：收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
网友 冯***丽：卡的不行啊
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了