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水中训练 徐国峰 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息
- ISBN：9787115429698
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-10
- 页数：暂无页数
- 价格：28.90
- 纸张：书写纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
这是一本系统介绍自由泳运动的图书，内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开，逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识，同时还介绍了如何当别
书籍目录：
前言：向厉害的选手学习
○中国选手孙杨打破1500米自由泳保持了10年的世界纪录
技术的基础在于优异的身体素质
○技术/力量/体能的三角关系
身体素质由力量和体能组成
技术的基础在于力量与体能
打造提
作者介绍：
徐国锋
1983年出生，台湾运动员，从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾铁人三项第一人，完成过百场以上的铁人赛事，在2012年打破中国台湾226千米超级铁人三项赛记录，台东的226千米超级铁人
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
一本自由泳的武功秘笈！
以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：
◎如何锻炼难以掌握的水感？
◎如何找到划手和打水的配合时机？
◎如何真正学会换气，而不是憋气？
◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？
◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？
◎在水中移动要如何有效减低水阻？
◎如何精准掌握划手的关键姿势？
◎如何锻炼游泳所需的
媒体评论
【专业推荐】
◎学习游泳困难的地方，主要是身处在一个陌生、恐惧与兴奋交错的环境，多数人即使戴上了泳镜，也仅能凭着“自我感觉”在水中摸索，而本书通过竞技游泳四式的自由泳泳姿，提供了多项完整、新颖的训练观
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：5分
语言运用：5分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：7分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
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下载评价
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