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医学瑜伽( 货号:757142204)书籍详细信息
- ISBN：9787571422042
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-08
- 页数：153
- 价格：98.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 医学瑜伽
出版社： 北京科学技术出版社
出版时间：2022-08-01
作者：克里斯蒂安.拉森
译者：
开本： 20开
定价： 98.00
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787571422042
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
医学瑜伽作为预防疾病
的运动，既充分利用了传统
瑜伽中有助于减轻身体压力
的运动技巧，又避免了药物
可能对身体造成的伤害。练
习医学瑜伽可以预防疾病，
改善身体健康状况。
医学瑜伽在调整体态、
提高骨骼强度、增强肌肉的
力量和耐力，以及保持身体
平衡方面都起着非常重要的
作用，还能调节血糖水平、
保持心血管系统健康、提高
人的警觉性，以及使人更乐
观地面对生活。总体来说，
医学瑜伽可以温和地对身体
和心理进行干预，将医学知
识融入瑜伽是一种相当实惠
、非常安全且行之有效的身
心复元方案。
从传统哈他瑜伽到当代
哈他瑜伽有很大的转变，随
着人们对身心健康要求的提
升，哈他瑜伽的版本不断更
新。《医学瑜伽》为哈他瑜
伽的发展提供了有效的指导
。
书籍目录：
目录
医学瑜伽理论基础
瑜伽与人体螺旋动力疗法——理想搭档
医学瑜伽——身体使用指南
幸福锻造师
瑜伽——自我治愈之路
哈他瑜伽——以身体为训练场
研经——自我分析
普拉纳——流动中的生命能量
穆克蒂——解脱
从理论到实践
体验J限：逐步推进法
动力与阻碍：效果与副作用
现在开始你的瑜伽之旅
医学视角下的瑜伽体式及瑜伽序列
站立体式和仰卧体式
树式（Vrksasana）
战士二式（Virabhadrasana Ⅱ）
三角伸展式（Utthita Trikonasana）
仰卧手抓脚趾伸展式（Supta Padangusthasana）
快乐婴儿式（Ananda Balasana）
靠墙倒箭式（Viparita-Karani）
支撑体式和扭转体式
下犬式（Adho Mukha Svanasana）
木板式/四肢支撑式（Chaturanga Dandasana）
乌鸦式（Bakasana）
侧角扭转式（Parivritta Dhavakasana）
半鱼王式（Ardha Matsyendrasana）
鳄鱼扭转式（Makarasana）
前屈体式和后伸体式
站立前屈式（Uttanasana）
坐立前屈式（Paschimottanasana）
犁式（Halasana）
眼镜蛇式（Bhujangasana）
骆驼式（Ustrasana）
单腿鸽王式（Eka-Pada-Raja-Kapotasana）
瑜伽体式在医学中的应用
特定瑜伽体式的适用情况和注意事项
健康主题与对应的瑜伽体式
医学视角下的瑜伽序列
使骨盆充满活力
提高髋关节的灵活性
使下背部稳定
提高胸部的灵活性
使膝盖强健
使肩部坚实有力
获得平静
作者介绍：
克里斯蒂安・拉森( Christian Larsen)，医学博士，瑞士螺旋动力医学中心创始人。他的行医宗旨是使患者尽可能摆脱身体活动受到的限制，并使患者了解如何让身体变得更协调。拉森博士从年轻时就开始练习瑜伽，并于1975年第一次到印度参加为期数月的瑜伽学习之旅。此后,他十几次前往印度学习瑜伽。多年以来，他一直担任瑞士瑜伽协会(SYG)和德国瑜伽教练专业协会(BDY)的讲师,主讲哈他瑜伽的解剖学原理和动作精确度。
克里斯蒂安妮・沃尔夫( Christiane Wolff)，欧洲首批获得三瑜伽( Tniyoga)教师认证的瑜仰教练之也是获得瑞士国家认证的体育教练、体操教练以及普拉
提教练。她积极参与瑞士和国际的各类疾病预防项目，并将此作为她的瑜伽之旅的一部分。此外，她培训瑜教练和普拉提教练。并以出版许多有关瑜伽的图书和DVD而驰名瑜伽界。她极其热爱各种瑜伽技巧，也特别热衷于探索不同观点和哲学之间的联系。
埃娃・哈格尔一福斯滕菜希纳( Eva Hager- Forsten-lechner)，瑜伽教练、舞蹈家、律师以及人体螺旋动力疗法专家，从事人体螺旋动力疗法和瑜伽的融合研究与实践。除了进行国际瑜伽教学和培训活动以外，她还与丈夫埃克哈德( Ekkehard)一起管理位于奥地利萨尔茨堡的人体螺旋动力疗法瑜伽中心和保健
中心。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
●凝聚瑞士康复医学专家30年研究成果与瑜伽名师数十年练习与教学心得 ●开创性跨领域用康复医学讲解瑜伽的功效 人体解剖原理 X 生物进化理论 X 前沿医学成果 指导瑜伽练习 ●72个瑜伽体式的医学功效与练习要点 7组瑜伽序列针对关键身体结构 终结54种现代人常见健康问题 ●将练习灵活融入日常生活，时间、地点不受限，符合现代人需求 ●高清插图精准展现体式结构与原理，提供严谨专业且易于实践的练习指导 ●清晰实用的体式—问题对照表，精准对症直击病痛与不适，最大程度降低练习风险
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：7分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：3分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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