免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
肌肉篇-瑜伽3D解剖书-I( 货号:755023308)书籍详细信息
- ISBN：9787550233089
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2014-11
- 页数：240
- 价格：68.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 肌肉篇-瑜伽3D解剖书-I
出版社： 北京联合出版有限责任公司（原京华）
出版时间：2014-11-01
作者：瑞隆
译者：赖孟怡
开本： 16开
定价： 68.00
页数：240
印次： 1
ISBN号：9787550233089
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！《瑜伽：3D解剖书1（肌肉篇）》以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升J瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
书籍目录：
目录
如何使用本书
绪论：做瑜伽之前的B要认识
Part 1 骨盆和大腿
第1章 髂腰肌
第2章 臀大肌
第3章 臀中肌
第4章 阔筋膜张肌
第5章 耻骨肌
第6章 内收大肌
第7章 外旋肌
第8章 股四头肌
第9章 缝匠肌
第10章 腘旁肌群
Part 2 躯干
第11章 腹部肌肉
第12章 背部肌肉
第13章 背阔肌
第14章 斜方肌
第15章 胸大肌与胸小肌
Part 3 肩胛带与上臂
第16章 菱形肌
第17章第17章 前锯肌
第18章 三角肌
第19章 旋转肌群
第20章 肱二头肌
第21章 肱三头肌
第22章 胸锁乳突肌
Part 4 四肢的其他部位
第23章 小腿与足部
第24章第24章 前臂与手部
附录
出版后记
作者介绍：
作者简介
著者：瑞隆（Ray Long），医学博士，加拿大皇家学院外科学会（FRCSC）的会员，矫形外科医生及般达瑜伽（BandhaYoga）的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院，之后相继在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。跟随艾扬格等知名瑜伽大师学习，练习哈达瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖学系列，已风靡世界，成为瑜伽练习者的B备用书。
绘者：克里斯·麦西尔 （Chris Macivor），毕业于加拿大著名的怡陶碧谷艺术学校、雪莱顿艺术学院及塞内加学院。他的艺术创作跨足电视、电影、电玩、水底摄影等多个领域，他与瑞隆医师共同创作了《瑜伽3D解剖书I--肌肉全解》、《瑜伽3D解剖书II--动作全解》，将人体力学以数位化方式呈现，透过3D构图，精准表现不同瑜伽体位中关节和肌肉的运作方式。
译者：赖孟怡，曾在南非留学工作六年，目前为专职文字工作者，译作有《一块美金过一天》、《花小钱赌赢大生意》、《感动：创建情感品牌的关键法则》等书。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：肌肉篇-瑜伽3D解剖书-I( 货号:755023308)在线阅读
在线听书地址：肌肉篇-瑜伽3D解剖书-I( 货号:755023308)在线收听
在线购买地址：肌肉篇-瑜伽3D解剖书-I( 货号:755023308)在线购买
原文赏析：
梵语Asana中文译为瑜伽体位法，意思是“在舒适或不费力的动作上维持一段时间”。当骨头的长轴与重力保持在同一个方向上时，就能比较不费力地做出瑜伽姿势，如此就能够以较少的力量维持住瑜伽体位。
心：脉轮
脉轮是微妙的身体能量中心，就像纸风车一样转动，发散着光谱的色彩，每
个脉轮都有自己的振动频率，发出的光也不一样。我们的身体被这些有颜色
的光环包围着，它使人和人、人和宇宙之间彼此连结。
人体里一共有七到八个主要脉轮，还有许多次要脉轮，分别位于身体神经
集和电能（ electrical activity）较高的地方，比如臂神经丛、荐神经丛（主要脉轮），
以及手肘和膝盖（次要脉轮）。
脉轮的能量流动会因为生命活动及自主神经系统的影响而受到阻塞，当负面
事件发生时，我们总会习惯性地自我防卫，这时脉轮的能量就会受到阻塞
通过哈达瑜伽，我们可以清除脉轮阻塞，恢复脉轮的能量，刺激它们重新自
由地转动。
灵量的觉醒（ Kundalini awakening）意指“除去脉轮能量流动的障碍”，梵文
Kundalini也译为拙火。当内在或外在的精神导师唤醒了学生对自己潜能的觉
知时，灵量就会觉醒并提升。虽然要唤醒灵量通常婓通过肢体接触，但仅
通过眼睛的对视或只是灵性导师的现身，也有可能唤醒学生潜藏在内的灵量。
这个过程称为“传功”（ Shaktipata），意指“灵性能量的传递”。当人类的
意识由双鱼世纪到水瓶世纪，再到二十一世纪的宝瓶世纪，会有越来越多人
经历程度不同的灵量觉醒。灵量觉醒的净化过程有时非常激烈，就像是进入
高压电区一样，事前做好准备非常重要。
而通过哈达瑜伽的练习与修持，不仅有助于唤醒内心的灵量，也能预先调整
好身心状况。
其它内容：
编辑推荐
编辑推荐
如何协调身体肌肉？怎样避免运动伤害？
来自权威外科医师的Z科学瑜伽观念，让你不受伤，轻松练瑜伽！
全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者B备指南，以基础解剖学和人体生理学为基础，阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响，用Z科学的方法重塑你的瑜伽观念！教你全面认识肌肉结构，巧妙避免运动伤害；与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，开启无限的身体潜能！权威医师详细解析24组关键肌肉和46式正宗瑜伽体位，为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图！
书籍介绍
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！
全面解析24组关键肌肉＋46式正宗瑜伽体位
◎编辑推荐
如何协调身体肌肉？怎样避免运动伤害？
来自权威外科医师的最科学瑜伽观念，让你不受伤，轻松练瑜伽！
全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南，以基础解剖学和人体生理学为基础，阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响，用最科学的方法重塑你的瑜伽观念！教你全面认识肌肉结构，巧妙避免运动伤害；与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，开启无限的身体潜能！权威医师详细解析24组关键肌肉和46式正宗瑜伽体位，为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图！
◎内容简介
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：9分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
下载点评
- 中评多(624+)
- mobi(130+)
- epub(470+)
- 强烈推荐(354+)
- 无多页(527+)
- 快捷(618+)
- azw3(94+)
- 值得下载(519+)
下载评价
网友 国***舒：中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友 汪***豪：太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友 车***波：很好，下载出来的内容没有乱码。
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 辛***玮：页面不错 整体风格喜欢
网友 薛***玉：就是我想要的！！！
网友 常***翠：哈哈哈哈哈哈
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 居***南：请问，能在线转换格式吗？
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 曾***文：五星好评哦
网友 冯***丽：卡的不行啊
网友 堵***洁：好用，支持
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 屠***好：还行吧。