免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
认知与改变书籍详细信息
- ISBN：9787115422132
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-5
- 页数：288
- 价格：35
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
书籍目录：
暂无相关目录，正在全力查找中！
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：认知与改变在线阅读
在线听书地址：认知与改变在线收听
在线购买地址：认知与改变在线购买
原文赏析：
第一章 你是否想要改变目前的处境
但是太过于教条就会变成死板和束缚，阻碍你的成长，限制你“打破思维定式”
显然，恐惧是我们裹足不前——对未知事物的恐惧，对失败的恐惧（或者更多的是对坚持的恐惧），担心自己害羞或者被拒绝，害怕自己因才能出众而招致妒忌，甚至对恐惧本身感到恐惧。
决定权在你手里，你必须真心认为自己有必要做出一些改变，你需要准备好并用诚实和坦率的态度来审视自己的想法和行为。而且，不管你有多么不愿改变那些惯有行为，你都得去改变他们。或许，你是真的乐意改变自我，因为你已经不再迷恋那些惯有行为。
因此他过得好不好与开什么样的车无关，而与他看重什么有关。这就是认知，这就是认知改变生活。
其它内容：
书籍介绍
你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：5分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：6分
安全性：5分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
下载点评
- 书籍完整(60+)
- 差评(389+)
- 内涵好书(117+)
- 一般般(243+)
- 实惠(567+)
- 速度慢(612+)
- 盗版少(575+)
- 四星好评(517+)
- 下载快(604+)
下载评价
网友 隗***杉：挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友 谢***灵：推荐，啥格式都有
网友 康***溪：强烈推荐！！！
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 温***欣：可以可以可以
网友 权***波：收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
网友 冯***丽：卡的不行啊
网友 国***芳：五星好评
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 通***蕊：五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
网友 饶***丽：下载方式特简单，一直点就好了。
网友 居***南：请问，能在线转换格式吗？
网友 屠***好：还行吧。
网友 訾***雰：下载速度很快，我选择的是epub格式
网友 扈***洁：还不错啊，挺好