免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
非暴力沟通： 任何冲突都适用的沟通公式，用不带伤害的方式化解冲突。 随书附赠量身定制的“实践手册”。书籍详细信息
- ISBN：9787522609386
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-09
- 页数：暂无页数
- 价格：24.90
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
近40个真实生活案例、700个表达方式，长达30页的实践手册。不讲复杂理论，不用专业术语，用更简单易懂的方式，教你的沟通步骤：“事实+情绪+需求+请求”，一学就会，一通百通！
内容简介：
本书是一本非暴力沟通的实用指导手册，是作者汇聚20年研究和实践经验的心得成果。
本书从非暴力沟通的基本概念出发，解释了非暴力沟通与常见的暴力沟通的区别，并从事实、感受、需要、请求四个方面详细拆解了非暴力沟通的运行过程。同时，结合大量真实案例，给出了在各种生活情景下都切实有效的沟通方法，帮助你成功转变沟通心态和沟通方式，有效改善职场、家庭、伴侣、朋友等各种人际关系。
非暴力沟通的四个步骤：
看清事实：是哪些事实刺激了你？从事实中剥离你的评判、揣测和意见，找出完全中立的事实。
识别感受：观察自己的评判或要求，尤其是要从身体的感觉上获取信息。
发现需要：把事实、感受和我们深层次的需要联系起来，从中找出我们的需要。
提出请求：请求反馈，请求对方说出他的感受，请求对方采取具体的行动。
通过阅读本书，读者可以在日常生活中运用非暴力沟通技巧，营造出和谐的人际关系。
书籍目录：
前言 情绪系统有普遍规律
第一章非暴力沟通的基本概念
暴力沟通与非暴力沟通
如何理解人
如何理解冲突
暴力沟通的构成要素
非暴力沟通的构成要素
暴力语言与非暴力语言
第二章 非暴力沟通的过程与阶段
倾听内心，化解自身的暴力
倾听他人，与外界对话
非暴力沟通过程的总结
第三章关系中最常见的四个障碍
设置限制
释怀哀伤
摆脱愤怒
转变内疚
第四章表达赞赏、感激与认可
后记 非暴力沟通是一门生活的艺术
作者介绍：
（西）皮拉尔·德拉托雷
西班牙心理学家，西班牙非暴力沟通研究中心创始人，非暴力沟通认证培训师。
她曾与马歇尔·卢森堡一起在美国非暴力沟通研究中心接受关于非暴力沟通的培训。
在过去的20多年里，她成功地将非暴力沟通在西班牙语国家的团体、学校、公司和其他机构中广泛传播，帮助无数人学会了非暴力沟通，实现了人际关系的改善。她目前已成为西班牙语国家的非暴力沟通领域的标杆人物。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暴力沟通与非暴力沟通
让我们花时间梳理一下概念，弄清什么是暴力沟通，以及我们谈论的非暴力沟通又指的是什么。所有会让他人疏离我们的沟通行为，即使主观上并非我们的本意，都被称为暴力沟通。无论是我们说或没说的话，还是做或没做的事，只要对他人造成了伤害，让对方心生防备、疏离我们，这时我们的行为都是暴力沟通。虽然我们可能完全出于好意，但对他人来说，这并不意味着关心。
相应地，我们认为的非暴力沟通，是指任何让他人感受到关心、尊重、理解的话语和行为，无论我们是否说出口、是否付诸行动。
我应该怎样表达，你才会真切地感受到我在乎你？很多时候，也许只需要一句简单的“早上好”，或是一阵沉默、一副表情、一个眼神、一种姿态，就是那些我们所有人都希望他人能给予我们的东西。这是情绪系统普遍的规律：在任何冲突或者生活的情境中，无论是在工作时，在处理邻里关系时，还是在排队等候公交车时，无论是和父母、伴侣还是和孩子在一起，我们希望感受到的就是温度。
我们将在本书中学习如何让他人感受到温度，因为我们在给予他人温度时，同样也把温度带给了自己。在指导他人追求幸福这一问题上，非暴力沟通不可避免地会受到“回旋镖效应”的影响。根据常识，如果我们表现得和善、关心对方，那么对方的态度迟早或多或少都会发生转变。虽然我们与对方的关系才是决定转变幅度和时间为关键的因素，但关爱总会对他人产生积极的影响。
让我们把视线转移到那些我们自发想要呵护的关系上。是什么促使我们产生了这样积极的愿望？可能是因为我们从对方身上得到了理解、关爱或接纳。从中我们可以得出另一条普遍的规律：当我们对他人表达尊重和理解时，对方会更有可能想要以同样的方式回应我们。
我们需要清楚一件事情，那就是让沟通有温度并不意味着我们不能设置限制。在任何一段关系中，限制都是有必要的。如果我们带着尊重设置限制，那么这些限制就会成为非暴力的一部分，尽管它们可能会让关系双方感到沮丧。在这一点上，非暴力沟通所传达的想法可能会被人误解，非暴力沟通并不是接受他人的为所欲为，如何通过非暴力的方式设置限制才是挑战所在，而本书的意义就在于帮助我们实现这一目标。
在任何一段关系中，限制都是有必要的。我们如何能在设置限制的同时兼顾关系？非暴力沟通只在必要时才设置限制，而事实却是，我们在设置限制时采用的社交模式通常是“够了，我说这样就是这样，别再讨论这个话题了”。这时问题就不在于限制本身，而在于我们设置限制的方式。我认为在关系中，设置限制是有必要的，没有限制，非暴力沟通就会像一个塌陷的蛋白酥。我们总是在已经受够了、在无路可走时才明白要设置限制，可那时为时已晚。我们没有学会带着爱、关心、热忱、坚定和尊重去设置限制。但是，如果一个两岁的孩子要在午饭前吃下一整包饼干，我们难道不会阻止他吗？在这种情况下，我们其实已经温柔地设置了限制。
非暴力沟通有时会被人误解，好像别人要求我们做什么事，我们都要回答“好”，好像说“不”是一件充满暴力的事情。非暴力沟通不是不能让他人失望。我应该怎么告诉朋友我不和她一起去看电影？“我不想去，但是我希望照顾她的感受，我知道如果我说‘我不去’，她会不高兴，所以我对她说‘好’。”经过这样一番推论，我认为自己做到了非暴力沟通，但实际上，我对自己却是暴力的。
非暴力沟通不是对一切说“好”。非暴力沟通并不意味着不惜一切代价去维系一段关系，而是说换一种解决问题的方式，让我们在肯定自己已经竭尽全力应对的同时，也不会忘记从逻辑上讲，即使有了好的解决方案，问题能否解决也取决于对方和具体的情况。
非暴力沟通不是对一切说
“
好
”
，而是一个有关责任和真实的过程
。
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：非暴力沟通： 任何冲突都适用的沟通公式，用不带伤害的方式化解冲突。 随书附赠量身定制的“实践手册”。在线阅读
在线听书地址：非暴力沟通： 任何冲突都适用的沟通公式，用不带伤害的方式化解冲突。 随书附赠量身定制的“实践手册”。在线收听
在线购买地址：非暴力沟通： 任何冲突都适用的沟通公式，用不带伤害的方式化解冲突。 随书附赠量身定制的“实践手册”。在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
1.作者权威：作者西班牙非暴力沟通研究中心的创始人，也是西班牙世界非暴力沟通领域的标杆人物。本书汇聚了作者20余年研究与实践经验，是她的代表作。
2.永恒的主题：本书是一本人人都需要的沟通实践指导书。非暴力沟通的方式，能够让我们顺应人性，看见自己和他人的需要，是营造和谐的人际关系所必须掌握的沟通方式。本书介绍了任何冲突都适用的沟通公式：事实 情绪 需求 请求。
3.简单好用，实践性强：本书不讲复杂理论，不用晦涩的专业术语，强调实践方法，比其他非暴力沟通书籍更加简单易懂、实用好上手。
4.随书附赠“实践手册”：为读者量身打造多达30页的“实践手册”，将书中方法充分用于实际生活，手把手引导读者结合自身经历，一步步梳理、拆解沟通每个环节，解决自身沟通问题。
5.生活化的案例：本书既讲方法又讲案例，详细分析了近40个真实生活情景下的案例，关于如何勇敢说“不”、消除内疚、走出悲伤、不再生气……
6.丰富实用的表达：提供了近700个在日常生活情境中可能出现的，与言行、情绪、需要相关的词汇和表达方式，帮助读者更好地识别事实、描述感受，表达需求，更好地践行非暴力沟通。
7.治愈人心的封面：封面采用“飞翔的喜鹊”的意向，意在向读者传达出积极的心态、生命能量的流动，这正是非暴力沟通的深度愿景。
8.暴力沟通让我们背离了人性，非暴力沟通则让我们每时每刻和自己心意相通，用不带伤害的方式化解冲突。
书籍介绍
本书是一本非暴力沟通的实用指导手册，是作者汇聚20年研究和实践经验的心得成果。
本书从非暴力沟通的基本概念出发，解释了非暴力沟通与常见的暴力沟通的区别，并从事实、感受、需要、请求四个方面详细拆解了非暴力沟通的运行过程。同时，结合大量真实案例，给出了在各种生活情景下都切实有效的沟通方法，帮助你成功转变沟通心态和沟通方式，有效改善职场、家庭、伴侣、朋友等各种人际关系。
非暴力沟通的四个步骤：
看清事实：是哪些事实刺激了你？从事实中剥离你的评判、揣测和意见，找出完全中立的事实。
识别感受：观察自己的评判或要求，尤其是要从身体的感觉上获取信息。
发现需要：把事实、感受和我们深层次的需要联系起来，从中找出我们的需要。
提出请求：请求反馈，请求对方说出他的感受，请求对方采取具体的行动。
通过阅读本书，读者可以在日常生活中运用非暴力沟通技巧化解冲突，营造出和谐的人际关系。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：5分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：9分
安全性：5分
稳定性：7分
搜索功能：7分
下载便捷性：7分
下载点评
- 体验差(359+)
- 中评(120+)
- 无漏页(505+)
- 差评(420+)
- 种类多(331+)
- 方便(669+)
- 简单(395+)
- 中评多(608+)
- 还行吧(207+)
- 情节曲折(311+)
- 经典(639+)
下载评价
网友 晏***媛：够人性化！
网友 权***颜：下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
网友 师***怀：好是好，要是能免费下就好了
网友 谢***灵：推荐，啥格式都有
网友 田***珊：可以就是有些书搜不到
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 曾***文：五星好评哦
网友 国***舒：中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友 蓬***之：好棒good
网友 瞿***香：非常好就是加载有点儿慢。
网友 堵***格：OK，还可以
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 辛***玮：页面不错 整体风格喜欢