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鼻科专家教你深度睡眠 中国妇女出版社书籍详细信息
- ISBN：9787512722101
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-03
- 页数：暂无页数
- 价格：20.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
睡眠有问题？可能要怪你的鼻子。我们生命中有1/3的时间都在睡觉，学习、工作，甚至人生，都可以由每天的睡眠质量决定，而睡眠与鼻子密不可分。
打呼噜、半夜总会醒来；白天很困，睡觉也不能消除疲劳；注意力下降；孩子牙齿不好、吃饭比较耗时；弯腰驼背、身高增长缓慢……
导致以上这些问题的原因之一，便是睡眠过程中的鼻塞。
本书作者从多年的从医经验出发，讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法，让读者通过改善鼻塞，提高睡眠质量，获得深度睡眠。
书籍目录：
序章
睡觉也不能消除疲劳的话，就请怀疑鼻部问题
1消除鼻部问题，提高生活质量
2注意力与鼻部问题之间的关系
第1章
工作也好，人生也好，
都可以由每天的睡眠质量决定
1原来睡眠严重不足，不仅仅是犯困而已
2睡眠时间不足5小时的人抵抗力低
3慢性睡眠不足与熬夜没有差别
4很多人对自己的鼻塞症状毫无觉察
5睡眠不足的人容易生气
6肥胖、高血压，甚至糖尿病的风险增加
第2章
不良睡眠信号一：口呼吸
1呼吸本来就是鼻子的责任
……
作者介绍：
"黄川田彻
日本东京大学医学博士，东京鼻科诊所主席，日本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市，1974年毕业于岩手医科大学，1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理，1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师,1983—1985 年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学,1991年开设“滨松外科中心”，2006 年开设“名古屋外科中心”，2008年在东京都中央区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。
"
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
"1. 这是一本对大人和孩子都有用的睡眠书。
根据《2021中国睡眠指数报告》，我国80%的人有晚睡习惯，其中约一半人存在严重的睡眠问题。《2021中国国民深睡白皮书》中就提出深睡时长决定睡眠质量。目前,我国有超3亿人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率更是高达38.2%，孩子如果存在睡眠障碍，那么对孩子的身心影响将是巨大的。
2.本书作者黄川田彻是日本有名的鼻科专家医生，东京鼻腔诊所的主席、东京大学医学博士。本书在日本出版后，排名一直稳居亚马逊睡眠类图书前十，半年内加印4次，深受读者认可。
3.日本东京大学医学博士、从业近50年的耳鼻喉科专家，深度剖析3个不良睡眠信号+4个鼻塞原因 ，实践总结出3个有效方法，带你缓解鼻塞，获得深度睡眠。
"
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：8分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：7分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：9分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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