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顿悟的女性 作者罗近月 告别情绪内耗 整合知行力量的女性心理学 认知她世界 向前一步做终身成长的独立女性书籍详细信息
- ISBN：9787516835746
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-06
- 页数：暂无页数
- 价格：59.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
人民日报推荐作者，提升认知与心智改变大脑的僵固思维，深度理解认知规律，关于人际与亲密关系、原生家庭、自我实现，告别患得患失、焦虑迷茫，做有底气有智慧的自己。心理学家胡慎之作序
内容简介：
现代女性有着比以往时代更多的自由与选择权，同时也有了更多的要求与责任，面对着更多元的环境与关系。
很多女性的成长都是有些被动的，是由分离、背叛、失败等受挫推动的，但事实上，你可以主动拥有很多向前的力量。
女性内在的成长，有理智与情感两个维度。理智上，我们需要超越经验不足、一边试错一边向前的种种挑战，而情绪上，我们要和解的则是恐惧、不安、自我怀疑、想要退缩或依赖等情绪问题，以及破除在这种情况下的迷茫与行动力不足。
当一位女性，可以有更好的情绪调节能力，能够更勇敢更自在地走进关系，并且可以在社会的价值体系中找到自己存在的意义，这不仅是其理智和情感功能的充分发展，也是因为每个人独特的成长经历中有过某种“特别的东西”，即你的“成长资源”。
这本书所要做的，就是陪伴你绘制一张属于你的心灵地图，从过往的经历中，找到自己曾经忽略的问题、真相、经验、能力与资源，从而打开新的视角去看待当下的境遇，并对未来的人生做出规划与选择。人生从来都没有天花板，而你的选择，是你能够卸下心理负担的“我愿意成为什么样的自己”。
请你相信，带着好奇、力量、目标与价值感去成为自己会是一段一直在收获的旅程——当你跨越种种阻碍时，你会走得更远，变得更强。
书籍目录：
第一部分 痛苦之旅：从荆棘丛中醒来
第一章 女性成长：荆棘丛为何难以穿越
一、外在的困境：我要做到怎样才算足够好 / 005
二、内在的困境：我是谁，我要成为谁 / 012
三、固着的阻碍：痛苦中的希望 vs 绝望中的自由 / 015
四、亲爱的女性，你到底在找寻什么 / 02102
第二章 希望之旅：点燃生命的星星之火
一、你相信的东西，会让你变得独特 / 031
二、打开箱子，寻找岁月中的宝藏 / 033
三、在相信中前行，资源和问题的不同视角 / 038
第三章 痛苦中的转化：不同的路，选择、沉淀与新生
一、选择＝希望：改变痛苦的首要方式是选择 / 044
二、限制＝沉淀：无法改变的痛苦，使人有了新觉知 / 047
三、绝境＝新生：拥抱痛苦，开辟人生的新领地 / 050
第四章 转而向内：在“应该”前止步，从苛责自己到看见自己
一、突破内在的声音“你应该”：
别急着证明自己，别急着改变自己 / 058
二、突破外在的声音“你应该”：
先从关系和他人转向看见自己 / 061
三、选择与自己站在一起：
如果你觉得我不够好，那我允许自己先这样 / 064
第三部分 冲突之旅：同时抱持着痛苦和希望
第五章 整合理智与情感：共情与接纳，重启自我成长
的双动力
一、理智＋情感＝抵达目标：
初识自我成长的双动力 / 074
二、油门驱动的现实主义者 L1：
理智主导的加速，走得快却动力不足 / 077
三、油箱驱动的完美主义者 L2：
情感主导的即时满足，走得动却走不远 / 082
四、行动受挫 A2 和自恋受损 B2：
无止境的自我攻击和内耗 / 087
五、开启自我成长之路：
重启动力，进退都需要被允许 / 088
第六章 我在哪里：清晰自我坐标，还原被架空的人生
一、静态评估：自我成长的三层结构和六个阶段 / 100
二、动态评估：成长的二元空间和三元动态过程 / 110
三、突破成长的困境：女性的幸福取决于自我成长 / 113
四、女性的自我关爱：越匮乏越要温柔地善待自己 / 127
五、“真相”的还原：
从过往经历中，释放成长的资源和力量 / 131
第七章 成为人：回归安全的依恋，进入丰富的人性体
验世界
一、存在安全：
强壮的根——内在稳定 / 141
二、停不下来的找寻：
只有足够好的才是安全的 / 147
三、寻找被注视的感觉：
自恋是一种被忽视的成长需要 / 152
四、希望的灌注：
在你的眼里，我见到自己最好的样子 / 155
五、自我的壮大与分离：
那道用爱筑起的长城 / 157
性
女目 录
第四部分 整合之旅：活出内在的柔软和力量
第八章 成为女孩：活出女性的细腻与美好，渴望、羞涩、
勇气和热情
一、茁壮生长：
结实的树干——关系中的自洽 / 171
二、主体爱的启动：
细腻的萌芽，一种模糊的对异性的渴望 / 177
三、主体爱的激活：
凸显女孩特质的过程，爱与害羞 / 180
四、自我力量的开启：
发展勇气和自尊，嫉妒与竞争 / 183
五、自我力量的发展：
迸发力量和热情，爱与禁忌 / 186
第九章 成为女人：柔软与力量并存，与自我和男性力
量的汇合
一、活出自我：
繁茂的枝叶——价值创造 / 198
二、因满足而选择：
进退由我，不需要证明的自我完整 / 200
三、因渴望而行动：
真实力量的溢出，聚焦、行动、持续出结果 / 204
四、因接受而自由：
另一种得到，从臣服和敬畏中看见自己的渺小 / 208
五、作为终点的新起点：
人生是交替的舞步，没有得失，只有转化 / 212
第十章 女性超越个人存在的意义：无须选择，一条通
往远方的路
一、活在爱的世界里：看见爱、接收爱、给予爱 / 221
二、终结代际传承：变革的勇气和决心 / 223
三、善用女性的优势：一条通往远方的路 / 227
四、自我照顾与转化功能：无为的助人之路 / 230
五、空性的慈悲：那些生命中最重要的声音 / 234
参考文献 / 240
作者介绍：
罗近月
心理咨询师、家庭治疗师。《青年文摘》特邀心理成长导师； 国内专业心理网站“壹心理”专栏作者； “张德芬空间”签约作者； 作品曾被“心理公开课”“武志红”“张德芬空间”以及《人民日报》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。已出版书籍《生活需要幸福力》《当你看得见自己，爱才能看见你》。 十余年来专注自我成长领域，陪伴迷茫中的女性看见自己，重新定义自己的人生。 微信公众平台：美灵心生活（ID:meilingxinli）。
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
为什么，在一段关系或者一个家庭中，更愿意去自我成长、改变的，往往是女性？
→女性天生敏感细腻，内心情绪想法比较多，更容易发现问题
→现代女性有着比以往时代更多的自由与选择权，同时也有了更多的要求与责任，面对着更多元的环境与关系
→我们内心的“好女孩情结”，总在苛责着自己成为更优秀的女性
→外界对“完满女性”的要求太高：学历高、会赚钱、漂亮、有气质、瘦、持家、好母亲、贤惠、温柔、善解人意……
你真正的人生，是从清醒地确定自己想要什么的一刻开始的。
本书针对现代女性的心理特征，从多重女性身份入手，
开启情感与理智的双向成长，完成从女孩到成熟女性的转变：
·认识并打破内在与外在的成长限制 ·让自尊心和自信心良性循环 ·对未来充满信心与希望 ·停止精神内耗 ·不再重视他人的评判 ·不再自我苛责 ·学会管理自己的情绪与信念 ·学会处理家庭与亲密关系 ·建立安全型依恋 ·活出女性的细腻美好与勇气热情·善用女性优势 ·整合内在的潜力 ·活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己
当你拥有更丰富的人生体验时，蓦然回首，一切好的坏的经历，都是你的生命礼物。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：5分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：7分
思想传递：4分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：9分
事实准确性：9分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：4分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
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