免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战 (美)博克,(美)袁 中国人民大学出版社【正版】书籍详细信息
- ISBN：9787300113906
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2009-12
- 页数：暂无页数
- 价格：5.70
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：12开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
全国多仓就近发货，现货正版，领劵下单，欢迎选购！
内容简介：
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
书籍目录：
序言
部分 拖延vs行为
章 质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应
第2章 审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症
第3章 对话拖延：拖延你好，成功再见
第二部分 拖延vs心理
第4章 挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办
第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧
第6章 拖钟：你知道现在几点吗
第三部分 拖延vs大脑
第7章 世界上存在“拖延基因”吗
第8章 如何打造大脑的全局领导力
第9章 你是怎样变成一个拖延者的
0章 拖延行为模式的法庭大调查
第四部分 拖延vs 征服之战
1章 作战前传： 拖延大盘点
2章 作战武器： 明确的目标与可行性的计划
3章 作战方法A：学会怎样判断时间
4章 作战方法B：学会“接受”和“拒绝”
5章 作战方法C：利用你的身体减轻拖延
第五部分 拖延vs建议
6章 对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议
7章 巧妙应对造成拖延的文化压力
8章 聪明摆脱被动拖延的怪圈
附录一 拖延研究25年
附录二 拖延处理技巧汇编
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战 (美)博克,(美)袁 中国人民大学出版社【正版】在线阅读
在线听书地址：拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战 (美)博克,(美)袁 中国人民大学出版社【正版】在线收听
在线购买地址：拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战 (美)博克,(美)袁 中国人民大学出版社【正版】在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
《拖延心理学》：全球拖延工作坊创始人、美国心理学家联袂出击，全球25年经典之作版，抢先登陆中国，资深心理医生李梦潮专文推荐，（25周年钻石版）。
我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延
“明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……”
“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？”
我们为什么会拖延
“我们都是主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出头一步。”
“有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好；有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率；在最后期限过去时，如释重负的感觉也让人很享受。”
“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗的一种形式……”
克服拖延的头一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：7分
沉浸感：5分
事实准确性：5分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
下载点评
- pdf(123+)
- 一般般(392+)
- 少量广告(81+)
- 小说多(417+)
- epub(329+)
- 博大精深(430+)
下载评价
网友 潘***丽：这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 焦***山：不错。。。。。
网友 车***波：很好，下载出来的内容没有乱码。
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
网友 詹***萍：好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友 曾***玉：直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！