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你充满电了吗(激活人生状态的精力管理关键)(精)书籍详细信息
- ISBN：9787210082989
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-08
- 页数：232
- 价格：30.24
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲？找不到状态，你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的汤姆·拉思，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自管理、心理学和经济学的 研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开汤姆·拉思著的《你充满电了吗》， 治愈拖延症、焦虑症、间歇性萎靡症，随时随地能够满血复活!
书籍目录：
部分 意义
第1章 通过微小的成功创造意义
第2章 追求生命、自由和意义
第3章 让工作成为目标而不是场所
第4章 寻找比金钱 高的使命
第5章 问问世界需要什么
第6章 不要陷入默认陷阱
第7章 行动起来创造未来
第8章 专注45分钟，休息15分钟
第2部分 互动
第9章 让每一次互动都有意义
0章 80%的积极
1章 从小处开始，保持清醒
2章 为了人际关系休息一会儿
3章 体验优先
4章 不要独自飞翔
5章 建立累积性优势
第3部分 能量
6章 把你的健康摆在 位
7章 吃出 好的日子
8章 跑之前先学会走
9章 睡出 好的成绩
第20章 吃饭—运动—睡觉舒压法
第21章 韧性回应
结语：创造正能量
行动
工具和资源
让这本书成为可能的人们
出版后记
作者介绍：
清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。
汤姆·拉思，盖洛普公司 咨询业务负责人。汤姆也是美国有影响力的作家之一，著有 畅销书《盖洛普优势识别器2。0：升级版》、《现在，发现你的领导力优势》、《你的幸福可以测量》，其作品销量已突破500万册，在《华尔街日报》畅书榜上出现超过250次。他与唐纳德·克利夫顿博士（曾任盖洛普公司董事长）共同创作了畅销书《你的水桶有多满》。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
1 通过微小的成功创造意义 ，你要做什么有意义的事？ 我从十几岁就开始思考这个问题，很认真地思考。这并不是因为我早熟，或是受到了什么启发，而是缘于我在16岁时就被诊断出癌症。一个大肿瘤导致了我左眼失明。医生怀疑我得了罕见的遗传疾病，血液检测结果证实我的肿瘤抑制基因发生了突变，因而导致癌细胞在我全身各处扩散。在基因这件事上，我没有得到幸运 的垂青。
医生告诉我，在我的余生里，我每年都需要在医院待上一个星期，进行各种扫描和检测，以便医生追踪癌细胞的踪迹——它们目前存在于我的眼睛、肾脏、胰腺、肾上腺和脊柱，并实施手术或者进行必要的化学疗法。如果情况一切正常（大多数时候确实如此），我在这一周结束治疗，离开医院时，便又为自己的人生争取到了全新的12个月。
每年，又一段生命的延续都让我充满了能量，努力让每 都过得有意义。回想我刚获知诊断结果时，我觉得 棒的地方是这种病对我享受日常生活的欢愉几乎没有任何负面影响。如果有的话，就是这个永久的威胁让我 加在意每 里的小事。
现在离确诊已经过去23年了。在我继续生活在这似乎是借来的时间之中的同时，我把大多数时间花在“延续”我的生命上。
从做研究、写作到拓展人际网络、陪孩子们玩耍，我把我花费的这些时间视作对未来的投资，在我将来离开后，它们仍可以绵延生长。我努力在每 里都创造一些小小的意义，让自己无暇去思考不可控的基因问题。在这个过程中，我对生活有了 多的认识，而不是将时间花在思考死亡上。事实上，没有人知道自己的生命还能持续几天、几年或是几十年。
基于研究和个人经历的体悟，我发现创造意义不仅仅是我人生的中心所在，对于现今社会的各种组织，情况莫不如此。
公司、学校、政府、家庭和各种信仰团体都受到了 的挑战，需要证明它们对社会有所贡献。
现今，人们对工作的 本质的要求是能够为他人创造意义。我的研究表明：如果你把 里的大多数时间都花在做有意义的工作上，那么你全身心投入工作的概率将增加250%以上。
为了找到获得 高质量的工作和生活的方法，哈佛商学院的特里莎·阿玛拜尔和心理学家史蒂文·克拉默整理分析了来自七家公司的238名员工的12，000条日志条目和64，000项具体工作事宜。他们的研究结论如下：“到目前为止，能促使人们投入工作的举措里， 重要的一项是在有意义的工作上取得进展。
” 这项研究还显示创造意义是一个每日渐次递进的过程，而不应指望重大的目标一蹴而就。“微小的成功”会产生有意义的进步。 ，你可能为某位客人提供了 ，或者努力开发一样将来可能让人们受益的新产品； 时间里，你可能和你爱的人进行了一次有意义的倾心长谈。创造实质性意义的正是这些琐碎的时光，而不是什么重大的行动。
放弃追求幸福 追求意义而不是幸福，这样才能让你的生活有价值。尽管托马斯·杰斐逊将追求幸福写进了《独立宣言》，但“追求幸福”是一个短浅的目标。将个人福祉置于善举之上，你将被拖往错误的方向。P3-5
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原文赏析：
试图什么事都做一点最终将导致什么事都做不成＾当你任由一天中的各种要求将你拉扯向加个不同的方向时，它们真的会这么做—让你不断地回应各种琐事，而没能完成重要的事研究也证实了，在分心的情况下工作，你的绩效和完成水准会降低。大多时候，人类大脑只有在精神高度集中时才能更好地发挥功能
如果你把人生的大多数时间都花在努力做好所有事上，那么你就扼杀了将某件事做到出色的机会。
对于周围那些能够激励你工作的人，想想怎样才能花更多时间和他们相处，而那些不能激励你的人，则要想办法减少和他们相处的时间。
如果你能远离那些不断带给你压力或是令你沮丧的人，那么你就能为其他人做更多事情。
下一次，当一个新的机会摆到你面前时，在你应承下来前，你要仔细想一想。如果你觉得这是你应该做的事情，那么想一想你可能要放弃的事情。当有两个选择摆在你面前，让你万分纠结时，别忘了，你还有第三个选择：什么都不做。在大多数情况下，两者都不选是最好的做法。
如果一个人时时刻刻都处在积极的状态中，那么我常常要费力将谈话变得现实。我个人认为，盲目的积极和长期的消极有很多共同点。这两种情况都会让其他人感到沮丧、恼火，或者失去兴趣
其它内容：
书籍介绍
纽约时报、华尔街日报超人气作者汤姆·拉思最新力作
21个技巧给自己迅速充电，让你随时满血复活
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※编辑推荐※
★ Amazon读者五颗星满分推荐！来自《纽约时报》和《华尔街日报》的超级人气畅销作家最新力作！ 在过去的二十年中，拉思出 版了五本畅销全球的著作，包含《纽约时报》销售冠军《你的桶子有多满》《盖洛普优势识别器2.0》等。汤姆·拉思的作品总销量已经超过六百万册，在《华尔街日报》畅销书榜中更是出现超过300次。
★ 3大关键，21个细节，让你每天都状态满格，效率满点！调查显示，超过七成的白领受困于日常工作状态，无法提升工作效率。汤姆·拉斯汲取来自商业、心理学和经济学的最新且最实用的研究，提出解决这一问题的三大关键，从涉及工作、社交以及日常生活的21个细节出发，全面给你充电，彻底摆脱“充电两小时，通话五分钟”的窘境。
★ 中美职场效率达人联袂推荐
◎ 特立独行的猫——百万畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》作者
◎ 萧秋水——知识管理专家，著名作家
◎ 寺主人——“女神进化论”创始人
◎ 丹尼尔·平克——畅销书《驱动力》作者
◎ 奇普·希思、丹·希思——《黏住》作者
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※内容简介※
是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的最新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧！
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※名人推荐※
内心的热忱是最好的精力源泉，通过微小的成功创造人生意义，让工作成为目标而不仅仅是一个场所。从小处开始，不要同周围的人做无谓的比较，让自己的内心回到最青春的时刻，建立自己的累积性优势，体验多样的生活，保持健康的体魄和生活方式，创造属于自己的正能量。
——特立独行的猫，畅销书作者
这是一本教人如何科学充电的书，如何在工作、学习、生活中都充满激情和活力，它既不是鸡血也不是鸡汤，而是日常的锻炼和修为，是告诉人们如何才能管理好精力，如何在紧张忙碌中达到舒压效果。反复充电、休整，以崭新的面貌启程。它从深层揭示出生命的意义，在意义的感召和切实的行动中，每一天都可以充实、快乐。
——萧秋水，作家、知识管理专家
此书的许多结论印证了我充满电量的原因，同时，也给予了我更多电量的来源。“意义、互动、能量”，看似简单的三个关键词却有着无限的魔力。当你用这本书的方法指导你的生活、学习和工作的时候，会突然发现很多事情有所改观。
——寺主人，热门公众号“女神进化论” 创始人
包括《盖洛普优势识别器2.0》和《你的水桶有多满？》在内，汤姆·拉思的书售出了600万部，在《华尔街日报》畅销书榜单上停留了300周。本书可以说是他最好的作品，易读而又严谨，意义深远而又切合实际。
——丹尼尔·平克，《驱动力》作者
本书描绘了一幅获得更美好生活的蓝图。这种生活能够创造更多的能量。拉思的书简单易读，以大量研究为基础，并且非常实用。
——奇普·希思、丹·希思，《让创意更有黏性》作者
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：4分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：9分
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网友 晏***媛：够人性化！
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 通***蕊：五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
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网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
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网友 冷***洁：不错，用着很方便
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