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失眠症心理调解术书籍详细信息
- ISBN：9787546394244
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2013-8
- 页数：240
- 价格：28
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
这是一本非常实用的失眠症调节指导手册。本书首先介绍失眠症的发病原理，然后介绍失眠症的治疗方法，其中既有药物疗法又有非药物疗法，既总结了中医的智慧又介绍了西医的治疗方法，十分地科学全面。
书籍目录：
3-1 肥胖
3-2 糖尿病
3-3 高血压
3-4 抑郁症
3-5 经济损失
3-6 交通事故
3-7 阿拉斯加海岸油轮触礁事故
3-8 “挑战者”号航天飞机事故
3-9 东名阪机动车道台球式追尾事故
3-10 山阳新干线疲劳驾驶事故
3-11 三里岛核电站事故
3-12 切尔诺贝利核电站事故
第4章 不服用药物的失眠症疗法
4-1 温度和湿度
4-2 亮度和光线
4-3 声音
4-4 甘氨酸
4-5 泰阿宁
4-6 咖啡因
4-7 酒精
4-8 烟
4-9 刺激控制疗法
4-10 睡眠限制疗法
4-11 自律训练法
4-12 渐进式肌肉松弛法
4-13 二指疗法
4-14 强光疗法
4-15 持续正压通气疗法
4-16 口腔用具（护齿）
4-17 小睡
4-18 自然醒
第5章 使用药物的失眠症疗法
5-1 安眠药
5-2 睡眠改善药
5-3 中药
5-4 治疗不宁腿综合征的药物
5-5 睡眠改善药
参考文献
写给“科学眼”系列图书的话
作者介绍：
坪田聪，1963年生于日本福井县福井市。从医期间，他注意到了睡眠障碍和其他疾病之间的关系，于是开始了以老年人为中心的睡眠障碍治疗工作。之后，他将工作重点从睡眠障碍的治疗转移到了睡眠障碍的预防，并本着“优质睡眠、健康生活”的理念，致力于开展提高睡眠质量的指导和普及工作。2006年坪田聪成为终生学习开发财团认定的教练员，在日本开创了睡眠指导之先河。2007年，作为综合性信息咨询机构All About的睡眠指导，他开始在互联网上介绍与睡眠有关的知识。目前，作为日本医师会认定的户业医生，他开展了一系列以睡眠指导为切入点的职场心理健康的讲座。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
这是一本非常实用的失眠症调节指导手册。本书首先介绍失眠症的发病原理，然后介绍失眠症的治疗方法，其中既有药物疗法又有非药物疗法，既总结了中医的智慧又介绍了西医的治疗方法，十分地科学全面。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：3分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：8分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：3分
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下载评价
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